Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
|
99 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
|
2469 kcal
|
Fedt: 43,66g | Prot.: 287,78g | Kulhyd.: 233,34g.
Morgenmad: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Frokost: Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih, VECTORLABS Master Whey, Fiesta Fried Chicken, Pisang, Brokoli, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Pisang, VECTORLABS Master Whey. mere..
|
|
4058 kcal
|
Motion:
Gym - 3 timer og 10 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gymnesia official's Vægt Historie
|