gymnesia official's Dagbog, 26 sep 21

gymnesia official's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2021

98,5 kg Indtil videre tabt: 14,5 kg. Stadig tilbage: 3,5 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 26 september 2021:

2655 kcal

Fedt: 46,91g | Prot.: 253,23g | Kulhyd.: 304,50g. Morgenmad: VECTORLABS Master Whey, Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Frokost: Ampela, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), PH Nutrition Whey Protein. Aftensmad: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Keripik Singkong, Buah Pir. mere..

3434 kcal

Motion: Gym - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..

Taber 0,4 kg om Ugen

2 tilhængerne Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

gymnesia official's Vægt Historie

Se Hele Historikken

gymnesia official's Dagbog, 26 sep 21

Indsend en Kommentar

gymnesia official's Vægt Historie