|
Не считаю уже давно ккал 😌 Поэтому просто кушаю и радуюсь жизни 🙃 На завтрак ~ лаваш с 🍅, 🥒, тостовым 🧀, салями , творожным сыром ~ йогурт греческий с шокошариками duo , гранолой, арахисом 🥰 + полосочка молочного шоколада 🙈
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
|
799 kcal
|
Fedt: 30,09g | Prot.: 28,81g | Kulhyd.: 103,96g.
Morgenmad: Hochland Kanapkowy, Кулиничи Лаваш, Корона Молочный Шоколад, Nestle Nesquik Duo, Салями, Lactima Сыр Тостовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Гранола. mere..
|
|
 Kommentarer
Молодец,у тебя все получится 🥰И приятного аппетита 🙌
21 okt 21 af medlem: angel_ll_
|
А вес не падает ещё больше без подсчётов? У меня было много раз, что казалось ем достаточно, а когда начинала считать примерно - оказывалось мало
21 okt 21 af medlem: anyabalakay
|
а ты набираешь при помощи спорта/силовых тренировок? или просто кушаешь?
21 okt 21 af medlem: diasman
|
Я набираю вес и едой ( стала есть много того , что запрещала себе ранее : сахар , снеки , жареное ….) и спортом , продолжаю переодически бегать и делать небольшие силовые тренировки
26 okt 21 af medlem: София Пололяка
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
София Пололяка's Vægt Historie
|