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Carrot-Cake Pancakes (vegan/LC) mit Soja-Himbeer Creme :)
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
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2198 kcal
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Fedt: 85,13g | Prot.: 141,33g | Kulhyd.: 207,95g.
Morgenmad: Koro Drogerie Mandelmehl Entölt, Karotten, Dr. Almond Bambusfaser, Alnatura Veganer Ei-Ersatz, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Hansano Bulgaria Joghurt, Himbeeren. Frokost: Petersilienwurzel, Brokkoli, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Äpfel. Aftensmad: Aldi Cashewkerne, SPAR Stangensellerie, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Satsuma, Leichter Genuss Camembert, Olivenöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig. Snacks/Andet: Isaac Nutrition Feel Good Bar, Banane, Alnatura Erdnussmus, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, ESN Designer Bar Coconut, Clementinen, Alnatura Cashewdrink Ungesüßt. mere..
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2381 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Roning - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 55 minutter. mere..
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