Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2021
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2021:
|
2159 kcal
|
Fedt: 53,21g | Prot.: 191,64g | Kulhyd.: 241,12g.
Morgenmad: Apfel, Kiwi, Weider Whey Protein Choco Creme, DM Bio Mais Waffel. Aftensmad: Gannikus Verum Whey Schoko Erdnuss Karamell, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Manako Schwarzkümmelöl, Erlenhof Grüner Spargel, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel, Metro Rinder-Tatar. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
Kommentarer
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|