Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
|
1987 kcal
|
Fedt: 70,09g | Prot.: 228,41g | Kulhyd.: 98,95g.
Morgenmad: Apfel, Gannikus Verum Whey Bananenmilch, Gelbe Paprika, Wiesenhof Geflügel Bacon, Ei, Rote Paprika, Aldi Braune Champignons . Frokost: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche Ungewürzt, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse. Aftensmad: Foodspring Whey Protein Vanille, Gartenkrone Rote Kidneybohnen, Cucina Olivenöl, Bonduelle Kopfsalat mit Gartenkräutern, Kaufland Granatapfelkerne, Baby-Spinat, Metro Rinder-Tatar, Manako Schwarzkümmelöl, Edeka Heidelbeeren . Snacks/Andet: Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|