Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2021
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90,1 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2021:
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2016 kcal
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Fedt: 51,23g | Prot.: 196,03g | Kulhyd.: 188,63g.
Morgenmad: Weider Whey Protein Choco Creme, Big Zone Peanut Butter Creamy, Edeka Heidelbeeren , Foodspring Protein Pancakes. Frokost: ESN EAA, Gannikus Verum Whey Bananenmilch, Edeka Himbeeren, Big Zone Peanut Butter Creamy, Vayu Instant Rice Pudding. Aftensmad: Brokkoli, Uncle Ben's Djuvec Reis, Edeka Tatar. Snacks/Andet: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Schwupps!! Wieder da!!😉🏋♀️
15 nov 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Der Körper ist keine Einbahnstraße
15 nov 21 af medlem: J-187
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Die haben es schön bei dir, und wollen nicht weg)))🙂
15 nov 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Die hängen an mir, sollte ich verhungern lassen
15 nov 21 af medlem: J-187
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😱😂😂😂Lässt du alle verhungern, die an dir hängen?)))
15 nov 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Die unwichtigen bekommen nichts, nur was gut für mich ist…jetzt erst mal Essen, kaum hat man Urlaub schon verfliegt die Zeit
15 nov 21 af medlem: J-187
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Man soll doch nicht nach 18 Uhr essen🤨😎..
Lass dir schmecken , und genieß dein Urlaub!😉🍹🏝
15 nov 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Nach 18 Uhr nichts mehr Essen ??? das hab ich das letzte mal als 5 jähriger als ich unartig war machen müssen…ohne Abendessen sofort ins Bett. Danke Viktoria, Ich weiß meine Zeit zu nutzen G8
15 nov 21 af medlem: J-187
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G8.....fährst du zu den mächtigsten der Welt um wichtige Entscheidungen für uns zu treffen?...
Oder holst du dein Abi nach?
Sorry, habs nicht so mit den Abkürzungen 😃😁😆
Peinlich😊
16 nov 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Du bist zu süß….G= Good 8= Eight , gemeint ist damit Good Night Schlafmütze. Die Theorie mit dem G8 Gipfel gefällt mir
16 nov 21 af medlem: J-187
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Oder deutsche Version: Gute N acht
16 nov 21 af medlem: J-187
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🙈Sage ja..nur noch peinlich mit mir...
GM😁☀️☕
16 nov 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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GMS, Guten Morgen Sonnenschein- bist nicht peinlich, zauberst mir ein Lächeln ins Gesicht, danke dafür.
16 nov 21 af medlem: J-187
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Danke Dir, wieder was gelernt 🙂☀️
Lächeln ist das Schönste, nach Kaffee versteht sich...😁😎☕
16 nov 21 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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