Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2014
|
91 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2014:
|
861 kcal
|
Fedt: 29,87g | Prot.: 40,91g | Kulhyd.: 112,29g.
Morgenmad: Copacol Mortadela de Frango, Suco de Laranja Natural. Frokost: Qualitá Uva Niagara, Cenouras, Acelga, Ovo Cozido, Spoleto Ervilha, Seara Steak de Frango, Chuchu. Snacks/Andet: Peras, Melão Amarelo. mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, batendo papo - 2 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silvana68's Vægt Historie
|