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Evoluindo e motivado. Menos 400g de ontem p hoje
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100,1 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
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2537 kcal
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Fedt: 104,14g | Prot.: 209,01g | Kulhyd.: 194,15g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Ovo, Cará Cará Cozido. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cará Cará Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Coco, Tangerinas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cará Cará Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Coco. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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