|
Оставлю заметку о самочувствии. Появилась энергия. главное её теперь не расплескать )))
в целом чувствую себя хорошо, прибавилось бодрости, стало комфортнее ходить пешком (а всего-то минус 5 кг, впереди ещё около 35-40). очень хочется на спорт, организм требует, но финансы пока не позволяют, а дома я заниматься прямо совсем не люблю, места мало, кот мешает. я понимаю, что было бы желание и это все отговорки, но я ж гедонист и люблю комфорт. мне комфортно заниматься в специально оборудованном зале или бассейне. а дома некомфортно. превозмогать себя - не моя стратегия, делаю всё по силам, по фану, по удовольствию
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
1794 kcal
|
Fedt: 90,68g | Prot.: 175,46g | Kulhyd.: 138,35g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Перекресток Банан, Резной Палисад Творог 5%. Frokost: Все Дома Салат "Цезарь", Все Дома Грибной Крем-Суп. Aftensmad: Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Дары Природы Салатная Фантазия, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Микрозелень Гороха, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Маркет Перекресток Маслины , Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Real Тунец, Подсолнечное Масло, Перекресток Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andet: Хурма, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тёма Мясо Индейки. mere..
|
|