Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2021
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2021:
|
2079 kcal
|
Fedt: 48,24g | Prot.: 187,24g | Kulhyd.: 216,17g.
Morgenmad: Apfel, Dr. Oetker Original Pudding Schokolade Feinherb, Ja! Speisequark 20%, Keimster Keimster Haferflocken . Frokost: Erlenhof Grüner Spargel, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa, ESN EAA, Supplement Union Cluster Dextrin. Aftensmad: Metro Rinder-Tatar, Gourmet Geflügel Chicken-Nuggets, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Andet: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|