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Devagar e sempre...sem medo de ser feliz!
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90 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2014:
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946 kcal
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Fedt: 31,85g | Prot.: 35,28g | Kulhyd.: 136,94g.
Morgenmad: Melancia, Manteiga (com Sal), Café, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras Cozidas, Chuchu, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peixe, Pirão de Peixe. Snacks/Andet: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha). mere..
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2666 kcal
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Motion:
batendo papo - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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silvana68's Vægt Historie
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