Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2014
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2014:
|
1962 kcal
|
Fedt: 46,73g | Prot.: 116,92g | Kulhyd.: 275,59g.
Morgenmad: баранка, Перекресток Пирог с Яблоками и Брусникой Постный, Сахарный Песок, Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов). Frokost: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Сахарный Песок, Чай, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Мясо Индейки, Вареное Яйцо, Гречка, Помидоры. Aftensmad: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Перекресток Пирог с Яблоками и Брусникой Постный, Гречка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Сахарный Песок. mere..
|
|
2518 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|