Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2014
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2014:
|
1879 kcal
|
Fedt: 48,29g | Prot.: 132,92g | Kulhyd.: 235,74g.
Morgenmad: Хлебный Дом Батон Нарезной, Valio Сыр Твердый Эмменталь, Печенье, Чай, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Красная Цена Молоко 1,5%. Frokost: Помидоры, Гречка, Первая Свежесть Котлеты Домашние, Первая Свежесть Котлеты Домашние, Суп Куриный с Рисом, Огурец (с Кожурой), Гречка, Красная Цена Молоко 1,5%. Aftensmad: Белый Рис (Длиннозерный), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Серпуховхлеб Хлеб Донской, Приготовленный Яичный Белок, Гречка, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Сахарный Песок, Яблоко Зеленое, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. mere..
|
|
2623 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Stå - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Shopping - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|