|
Друзья, я сделала это!! Теперь отрабатывать) Постараюсь работать над стойкой отдохнувшая, а то после 15 минут "баловства" на пилоне сил уже нет :)
Vis Kost Kalender, 15 september 2014:
|
2133 kcal
|
Fedt: 61,35g | Prot.: 177,14g | Kulhyd.: 208,79g.
Morgenmad: Зап, Fazer Сухарики Тмин, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Frokost: Семенишна Сметана 30%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Эдам. Aftensmad: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Andet: Кокос, Арбуз, Кленовый Сироп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахисовое Масло. mere..
|
|
2069 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sidde - 10 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Олег, не, не мешают) падают иногда, но не мешают)
16 sep 14 af medlem: irinabuka
|
Вау, завидую. Будем работать)
16 sep 14 af medlem: RodinaSA
|
Обалдеть! ты супер, детка!!!
16 sep 14 af medlem: Sasha_Semenko
|
Очень круто! Тоже мечтаю заняться пилоном, но это будет в урез другим увлечениям =(
16 sep 14 af medlem: Taisaraisa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|