Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2014
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2014:
|
2002 kcal
|
Fedt: 43,28g | Prot.: 120,69g | Kulhyd.: 302,48g.
Morgenmad: Наша Трапеза Сушки Глазированные, Компот из Яблок без Сахара, Чай, Болгарский Перец, Гречка, Вареное Яйцо, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Амбер Сыр Амбер, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Серпуховхлеб Хлеб Донской, Красная Цена Молоко 1,5%, Чай. Frokost: Нектарин, Зеленое Яблоко, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Зеленый Лук, Первая Свежесть Котлеты Домашние, Гречка, Болгарский Перец, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Суп Куриный с Рисом, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Aftensmad: Зеленый Лук, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленный Яичный Белок, Гречка. Snacks/Andet: Дикси Арахис Жареный Соленый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Чай, Сахарный Песок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Агуша Пюре Яблочное. mere..
|
|
3064 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Shopping - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer, Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Stå - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|