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Caraca, depois que tive Covid, engordei e não baixo o peso por nada. E ainda tem a retenção de liquidos. Mas como estou fazendo Low Carb, acabo bebendo muiiita água. Então é mais um dia a ser vencido. Seguindo firme, sem nenhum problema, nem passando vontade de comer algo que não poderia estar incluso na dieta. Vamo que vamo.
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94,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2022:
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1218 kcal
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Fedt: 54,90g | Prot.: 56,01g | Kulhyd.: 125,45g.
Morgenmad: Enrolado de Presunto e Queijo, DIA Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho, Café. Frokost: Juriti Cocada de Forno, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Aftensmad: Salada Verde Mista, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Lekker Pão Integral Light 7 Grãos, Omelete. mere..
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2756 kcal
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Motion:
Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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