Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2014
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2014:
|
1031 kcal
|
Fedt: 32,59g | Prot.: 84,15g | Kulhyd.: 101,10g.
Morgenmad: Sweet Potato, CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Frokost: Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aftensmad: Stuffed Pepper with Rice and Meat. Snacks/Andet: Apples, Pear. mere..
|
|
2002 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Barbara4572's Vægt Historie
|