|
Кончилась соленая еда и перестал обпиваться водой к ночи. :) Вес сразу и сошёл.
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2014:
|
1925 kcal
|
Fedt: 59,43g | Prot.: 185,07g | Kulhyd.: 169,49g.
Morgenmad: Запеканка Воздушная, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Амбер Сыр Амбер, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. Frokost: Дикси Арахис Жареный Соленый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки с Овощами, Яблоко Зеленое, Хлебный Дом Батон Нарезной, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Чай, Каждый День Хлебцы Ржаные, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Штурвал Сайра Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Компот из Яблок без Сахара, Calve Майонез Легкий, Свекла Вареная. Snacks/Andet: Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Агуша Пюре Яблочное. mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|