Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2022
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97,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
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2787 kcal
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Fedt: 52,35g | Prot.: 189,84g | Kulhyd.: 378,19g.
Morgenmad: Big Zone Peanut Butter Creamy, Banane, Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Banane, Oryza Ideal Reis, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche. Aftensmad: Kaufland Skyr Natur, Handl Tyrol Schinkenspeck Würfel, Ei, Champignons Frisch, Barilla Orecchiette, Zucchini. Snacks/Andet: Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Es dauert aber laaaaange...ich werde immer dünner und dünner)))😅🙈🥲
Wenns so weitergeht..warte ich hier noch bis Frühstück 😋😋😋☕☕
18 jan 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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18 jan 22 af medlem: J-187
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Aha..bis Frühstück dauerts also nicht😅👌🏻
Eile schon!😋🏃♀️
18 jan 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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