Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2022
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103,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2022:
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2631 kcal
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Fedt: 86,84g | Prot.: 132,53g | Kulhyd.: 343,27g.
Morgenmad: Moreninha do Rio Paçoca (22g), Abobrinha Italiana, Repolho Roxo, Couve Manteiga Crua, Tomates, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Fugini Molho de Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Frokost: Ovo, Batata Doce Cozida. Snacks/Andet: Maçãs Gala, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Italac Leite em Pó Integral, Ovo, Batata Doce Cozida, Laranja Pêra. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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