Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2014
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2014:
|
1721 kcal
|
Fedt: 104,20g | Prot.: 135,83g | Kulhyd.: 56,95g.
Frokost: WNT Triple Protein, Sellton Kokoschips, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg. Aftensmad: Pizzasallad, ICA Basic Riven Ost, Fontana Halloumi, Pasta med Köttfärssås. Snacks/Andet: Sellton Kokoschips, Risenta Solroskärnor , Lindahls Kvarg. mere..
|
|
1665 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|