Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2014
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2014:
|
2238 kcal
|
Fedt: 84,68g | Prot.: 97,81g | Kulhyd.: 275,70g.
Morgenmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, 100% Vollkornbrot, Kaffee. Frokost: Aldi Rindswurst, Aldi Linsensuppe. Aftensmad: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Snacks/Andet: Snickers Riegel, Ja! Feine Salzstangen, Äpfel, Karotten, Dolce Gusto Cappuccino. mere..
|
|
2479 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|