Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2022
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99,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
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2808 kcal
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Fedt: 91,19g | Prot.: 174,55g | Kulhyd.: 306,79g.
Morgenmad: Kaufland Bio Schoko-Müsli, Edeka Heidelbeeren , Börek. Frokost: Mohnkuchen, GutBio Tabbouleh, Ja! Brechbohnen, Edeka Tatar. Aftensmad: Edeka Heidelbeeren , Ja! Skyr Natur, Gözleme. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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