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es hält sich hartnäckig seit ner woche 200g rauf und 200g runter trotz vorhandenem Defizit... möge der WOOOSH endlich kommen..
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63,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
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1437 kcal
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Fedt: 41,30g | Prot.: 126,27g | Kulhyd.: 144,76g.
Morgenmad: Powerstar Soy 90+, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Leinsamen, Getrockneter Apfel, Rosinen, Haferkleie, Mymuesli Raspberry Pomegranate Crunchy, Ener Bio Apfelmark, DM Hafer Flocken Feinblatt, DM Bio Erdnussmus, My Muesli Schoko-Müsli, Kakaopulver (Ungesüßt), DM Hafer Flocken Feinblatt, Koro Drogerie Kokoschips mit Kakao, Haferkleie, Leinsamen, Powerstar Super Hi Pro 128, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Himbeeren. Frokost: Zucchini, Karotten, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Edeka Mungbohnen Sprossen. Aftensmad: Allos Hafer Cuisine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Passierte Tomaten, Blumenkohl, Aldi Bio Mozzarella Gerieben, Schweinefilet, Aldi Bio Hirtenkäse, Zucchini. Snacks/Andet: Lindt Mini Schicht-Nougat. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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