|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2022:
|
2692 kcal
|
Fedt: 54,95g | Prot.: 232,34g | Kulhyd.: 297,05g.
Morgenmad: Banane, Naturgut Bio Porridge Kakao. Frokost: Bernard Matthews Geflügel Köfte, Ja! Brechbohnen, Gut Bio Gemüse Reis. Aftensmad: Ja! Skyr Natur, Edeka Heidelbeeren , Oh So Lecker Curry Ketchup, Gourmet Geflügel Puten Knabberbeisser, Gut & Günstig Brokkoli, Ei, Eatlean Grated Cheese, Gervais Kräuterquark - Original, Pellkartoffeln, Thunfischfrikadellen. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
|
21 til 40 af 58
 Kommentarer
Waden kannst Du an Treppenstufen trainieren
03 feb 22 af medlem: J-187
|
Ich schaue mir das an bei YouTube..
Und wehe Du meinst es böse mit mir😃😉😘
03 feb 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Entscheidend für die körperliche Entwicklung ist immer der Reiz- am einfachsten mit schwerem Gewicht- oberstes Ziel ist aber verletzungsfrei zu bleiben- langsam kontrollierte Ausführung je schwerer das Gewicht. Ohne Gewicht musst Du ja so viele Wiederholungen machen das überhaupt ein Reiz entsteht.
03 feb 22 af medlem: J-187
|
Habe geschaut..Oh jee..🤪ob ich da wieder hochkomme?...😂
03 feb 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Schau mal bei YouTube nach Athletic Aesthetics und Kniebeugen oder kreuzheben- der hat Ahnung von dem was er erzählt- gerade Thema rumpfatmung predigt er in fast jedem Video wie wichtig das ist. Er hat unzählige Videos dazu gemacht und sagt und zeigt worauf Du alles achten solltest.
03 feb 22 af medlem: J-187
|
Oh..danke für den Tipp, das schaue ich mir gerne an😉
Man will ja möglichst alles richtig machen 😊
03 feb 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Du machst keine Videos bei You Tube..oder?😉
03 feb 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Bulgarin split squads hab ich mit Gewichtsweste und 20 kg Hanteln gemacht, am Anfang aber ohne Weste und Gewicht- mit der Zeit wirst Du stärker und besser.
03 feb 22 af medlem: J-187
|
Keine Trainingsvideos, vielleicht fange ich ja mit dem Essen an, aber das machen ja auch schon so viele- daher meine Leidenschaft anderen beim Essen zusehen 😁
03 feb 22 af medlem: J-187
|
Oh.. .klasse werde gerne lieber Dir lauschen, und auch gleichzeitig nachkochen😍
03 feb 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Du sagtest Deine Stimme wäre noch besser wie Dein Schreiben ✍ 😉
03 feb 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Meistens hat der Tag nicht genug Stunden und ich nicht endlos Kalorien offen um mich völlig auszutoben, ich stehe täglich vor der Qual der Wahl was ich esse weil ich unzählige Ideen habe. Ich würde ja auch gerne mal eine 10000 Kalorien Challenge machen, aber meine Freunde werfen schon beim Gedanken daran das Handtuch. Ich schweife mal wieder ab…😅
03 feb 22 af medlem: J-187
|
03 feb 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Komm, nehmen wir 15000 für zwei!😂😂😂😂
03 feb 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Ja, da telefonieren ja zu meinem Beruf gehört weiß ich das meine Stimme gut ankommt- ich stehe da auch selbst drauf wenn jemand eine schöne Stimme hat.
03 feb 22 af medlem: J-187
|
Natürlich 10000 am Tag 😂 …15000 zu zweit wäre auch schon mal was für den Anfang.
03 feb 22 af medlem: J-187
|
15000 Dirty sollte easy klappen. Clean ist die wahre Herausforderung
03 feb 22 af medlem: J-187
|
Aber wie soll dann das Training aussehen??😲
Oder willst Du Sumoringer werden?😃😉
03 feb 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Wie meinst Du das ..clean..dirty...
03 feb 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Nur die guten Lebensmittel wahrscheinlich..
03 feb 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|