Coroner1st's Dagbog, 06 nov 14

Ну мышц или жира столько за день прилипнуть точно не могло. :D Просто не стоило так нажираться к ночи.

77 kg Indtil videre tabt: 3 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

2845 kcal

Fedt: 54,71g | Prot.: 219,89g | Kulhyd.: 378,23g.   Morgenmad: Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Утречко Хлебцы Ржаные, Дары Природы Изюм Темный, Мюсли Четыре Злака, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Frokost: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Чай, Сухогруз Кальмар Сушеный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дикси Гречка, Каждый День Лечо, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Яблоко Зеленое, Очищенные Семена Подсолнечника, Молодая Морковь. Aftensmad: Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Окей Хлеб Ржаной (Подовый), Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Чай, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Очищенные Семена Подсолнечника, Молодая Морковь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каждый День Овощное Рагу, Дикси Гречка. Snacks/Andet: Pure Protein Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Молодая Морковь, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Чай. mere..

2818 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Sidde - 11 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 35 minutter. mere..