Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2014
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2014:
|
3591 kcal
|
Fedt: 63,01g | Prot.: 305,49g | Kulhyd.: 453,81g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 0,5%, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Дары Природы Изюм Темный. Frokost: Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Каждый День Молоко 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Whey Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Овощное Рагу, Дикси Гречка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Aftensmad: Рижский Хлеб Боярский, Вареное Яйцо, Дикси Гречка, Каждый День Овощное Рагу, Свеклы, Молодая Морковь, Каждый День Овощное Рагу, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Банан, Дикси Гречка, Яблоко Зеленое, Дикси Гречка, Банан. Snacks/Andet: Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Casein, Арахис, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mere..
|
|
3203 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sidde - 11 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 3 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|