|
Опять 25... Достаточно встать на 3-4 часа позже, и вес куда-то чудесным образом улетучивается. И на графике появляются страшные зубья +/- килограмм.
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2014:
|
2778 kcal
|
Fedt: 66,23g | Prot.: 200,74g | Kulhyd.: 346,16g.
Morgenmad: Каждый День Молоко 1,5%, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Чай, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Молодая Морковь, Дикси Гречка. Aftensmad: Чай, Торт Панчо Домашний, Каждый День Форель Слабосоленая, Компот Сладкий Ягодный, Calve Майонез Nature, Ламбер Сыр Тильзитер, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каждый День Овощное Рагу, Рижский Хлеб Боярский. mere..
|
|
2678 kcal
|
Motion:
Sidde - 9 timer, Husarbejde - 2 timer, Shopping - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|