Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2014
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2014:
|
2975 kcal
|
Fedt: 79,63g | Prot.: 226,18g | Kulhyd.: 346,60g.
Morgenmad: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Яблоко Зеленое, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Каждый День Молоко 1,5%. Frokost: Лакомо Сыр Эдам Тертый, Сухогруз Кальмар Сушеный, Очищенные Семена Подсолнечника, Яблоко Зеленое, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каждый День Овощное Рагу, Дикси Гречка. Aftensmad: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Арахис, Молодая Морковь, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Торт Панчо Домашний, Чай. Snacks/Andet: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Casein. mere..
|
|
2716 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Shopping - 3 timer, Stå - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|