ekterkova's Dagbog, 19 mar 22

тортик пекла по случаю дня рожлегия сыночка... наполеон с заварным кремом и малиной, украсила клубникой и голубикой, так как не люблю коасители, сахарную бумагу и т.д...хотя раньше по просьбе детей и с картинками и пряниками делала

---

1188 kcal

Fedt: 51,05g | Prot.: 97,15g | Kulhyd.: 87,47g.   Morgenmad: Кинза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Русский продукт Овсянка Монастырская, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Frokost: Брокколи, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Капуста Тушеная, Яичный Белок. Snacks/Andet: Сухофрукты, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Грецкие Орехи, Кинза, Творог 9%. mere..

2000 kcal

Motion: Motionscykel - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..