Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2014
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2014:
|
810 kcal
|
Fedt: 9,92g | Prot.: 100,74g | Kulhyd.: 80,81g.
Morgenmad: Impact Whey Protein, Impact Whey Protein. Frokost: Gut & Günstig Lachsschinken, Roggenbrötchen, Norma Roggenbrötchen, Putenbrust Fleisch. mere..
|
|
2889 kcal
|
Motion:
Fodbold - 1 time og 10 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ChrisCross234's Vægt Historie
|