Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2014
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93,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2014:
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2549 kcal
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Fedt: 84,08g | Prot.: 136,89g | Kulhyd.: 324,73g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Kaffee. Frokost: Frosta Hähnchen Curry. Aftensmad: Müller Fruchtbuttermilch Rote Multi-Frucht, REWE Lasagne Bolognese. Snacks/Andet: Choco Bistro Karamell-Waffeln, Dolce Gusto Cappuccino, Multinorm Power Eiweiß Shake, Multinorm Power Eiweiß Shake. mere..
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2512 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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