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2221 kcal
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Fedt: 62,33g | Prot.: 237,84g | Kulhyd.: 164,90g.
Morgenmad: Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Baby-Spinat, Reinert Geflügel Nuggetz, Ei. Frokost: Reis-fit Asia mit Ananas, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Tilda Basmati Reis, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Ener Bio Walnusskerne, Foodspring Protein Cream Pistazie, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Edeka Himbeeren, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren , Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, REWE Beste Wahl Sambal Oelek, Jütro Blumenkohlreis, REWE Rahmspinat, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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 Kommentarer
Hallo ich bin neu hier und weiss nicht wo ich die Schritte eintragen kann???
19 apr 22 af medlem: Anke3108
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Hallo Anke, Du hast in der App unterhalb dort wo Du das Essen einträgst denn Punkt „Übungen/Trainingstagebuch“ dort kannst Du zwar keine Anzahl der Schritte eintragen aber jedoch viele Aktivitäten mit Zeitangabe u.a. Gehen. Schau mal durch, wenn Du nicht weiterkommst schreibe mich gerne nochmal an.
19 apr 22 af medlem: J-187
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Du bist lieb, ich danke dir ❤️
19 apr 22 af medlem: Anke3108
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Hi du wie kann ich aktiv an der Community teilnehmen??? Ich bin schonmal dumm🥴 sorry wenn ich dich nerve.
Lg Anke
20 apr 22 af medlem: Anke3108
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Was willst du denn genau machen? Mir zu schreiben ist ja auch schon eine Form der Kommunikation
20 apr 22 af medlem: J-187
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20 apr 22 af medlem: Anke3108
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Wenn Du die HandyApp benutzt befindet sich auf der Startseite ein Fotosymbol damit lädst Du Fotos hoch die sich auf Deinem Handy befinden oder Du aktuell machen kannst, musst dann kurz angeben ob das Bild Frühstück, Mittag, Abendessen oder Snack ist/ Du kannst dann noch einen Text zum Bild eintippen und wenn Du fertig bist auf Posten bzw fertig drücken. Auf der Startseite ist auch ein Symbol mit einem Stift, da kannst Du nur Text veröffentlichen. Über das Internet geht das auch, die Möglichkeiten findest Du rechts in der Navigationsleiste, ist im Grunde selbsterklärend. Ansonsten einfach nochmal melden. Viel Erfolg
20 apr 22 af medlem: J-187
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