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2244 kcal
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Fedt: 39,23g | Prot.: 178,58g | Kulhyd.: 294,74g.
Morgenmad: Edeka Heidelbeeren , Gannikus Verum Whey Schoko Erdnuss Karamell, Big Zone Peanut Butter Creamy, GN Laboratories GN Reis Grieß Pudding. Frokost: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Tilda Basmati Reis, Reis-fit Asia mit Ananas, Rote Paprika, Gelbe Paprika. Aftensmad: Brändle Erdnussöl, Ener Bio Walnusskerne, Kaufland Bio Heidelbeeren , Brokkoli, Tilda Basmati Reis, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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 Kommentarer
Lecker Schmecker 😋😋😋
Da fällt es gar nicht so schwer mit den Stäbchen..bei sooooo viel Gemüse!!
Oder???
Erzähl😉
20 apr 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Das Hähnchen und den Brokkoli hab ich mir Mund und Stäbchengerecht geschnitten, das war kein Problem. Die Herausforderung war der Reis und für das erste mal klappte es besser als gedacht. Am Ende vom Essen hatte ich eine etwas verkrampfte Hand, kann nur besser werden. 😎🥢🥦🍗🍚
20 apr 22 af medlem: J-187
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Du bist mir einer😉😁..
Uuund?? Zu welchem Zeitpunkt warst Du satt?
20 apr 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Das Essen hat etwa 5 min länger gedauert, satt war ich erst nach dem Nachtisch den ich gerade hochgeladen habe. An die Lauferei jeden Abend muss ich mich erst mal gewöhnen 😜
20 apr 22 af medlem: J-187
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Dein Essen hat sich kaum verändert...genauso lecker wie früher 😊...
Lauferei?...
20 apr 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Trainiere nur noch Montag und Donnerstag, an den anderen Tagen mindestens 10000 Schritte. Normalerweise sind es meine Beine gewohnt Ruhe zu bekommen, den Unterschied merke ich schon.
20 apr 22 af medlem: J-187
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Ich sehe Dich schon dahinschmelzen😊😉..
Bei wie vielen Kallorien bist Du?
20 apr 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Gestern und heute 2200. Wiegetag ist jetzt Montags
20 apr 22 af medlem: J-187
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Oh...neue Taktik? Wöchentlich nur?
20 apr 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Wie war Dein Tag? 😊
Komm an virtuellen Pfannküchle naschen😉😘🥞☕
Die sind doch nicht gestrichen?🤤😅
21 apr 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Angenehme Woche bis jetzt, heute ist Training angesagt
21 apr 22 af medlem: J-187
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Hier auch..eine sehr angenehme Woche😊😁
Und wenn ich nicht müde wäre..nach der mittelgroßer Radtour ..könnte ich auch was für den Körper tun...
Vielleicht später...
21 apr 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Mein Fahrrad werde ich auch bald wieder nutzen als Abwechslung zum laufen, wobei ich das nie zusammen mit einem Trainingstag mache
21 apr 22 af medlem: J-187
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Machst Du längere Toure gern..sprich..50-70km oder mehr..
..oder bis zur Arbeit und zurück?
Ich plane diesen Sommer mit der Bahn längere Strecke wegzufahren..und zurück mit dem Rad zu kommen
..
Aber mehr als 40-50 km..denke ich schaffe ich nicht
21 apr 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Eine längere Tour hab ich noch nicht gemacht, bisher fahre ich Radstrecken etwa 10-20 km und das war’s. Zur Arbeit laufe ich immer, da hab ich nur 1500 Schritte einfach hin. Cardio/ Bewegung ist immer ein notwendiges Übel, aber spazieren gehen mag ich mittlerweile.
21 apr 22 af medlem: J-187
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Wie viele Schritte sind es für Dich bis zum Himmelstürmer?
Und wann essen wir endlich?..
Ich verhungere langsam...😊😅
21 apr 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Zum Himmelsstürmer etwa 1000. Bin in den letzten Zügen meines Training, danach gibts essen obwohl ich davor schon Hunger hatte 😁
21 apr 22 af medlem: J-187
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Dann mach schnell🏋♂️🏋♂️😉😘 freue mich...oder kochst Du erst 3 Stunden?😱
21 apr 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danach muss es ratzeefatze gehen
21 apr 22 af medlem: J-187
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1000 Schritte bis zum......1500 dann bis zum.....🤔
Ich lasse mein KI Deine Adresse ausrechnen🧠☝🏻 💡 🛰 💾📈📉😁😁😁🧳🎫🪂
21 apr 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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