Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2014
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2014:
|
1922 kcal
|
Fedt: 93,48g | Prot.: 99,07g | Kulhyd.: 141,21g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 25%, Омлет или Яичница с Колбасой, Блины с Творогом, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Вода. Frokost: Мультизерновой Хлеб, Сыр Моцарелла, Kozel Пиво Темное, Карусель Салат Оливье, Жареная или Запеченная Курица. Aftensmad: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Био Баланс Кефир 1%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Andet: Мандарины, Простоквашино Сметана 25%, Блины с Творогом. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Strygning - 15 minutter, Vandre - 1 time, Step (Stepmaskine) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|