Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2015
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2015:
|
2441 kcal
|
Fedt: 76,70g | Prot.: 177,00g | Kulhyd.: 254,80g.
Morgenmad: Безе, Каждый День Молоко 1,5%, Чай, Перекресток Пирог Лимонный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница. Frokost: Серпуховхлеб Хлеб Донской, Millennium Шоколад Чёрный Пористый, Молодая Морковь, Calve Майонез Nature, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ярмарка Перловка, Чай, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Чай, Ашан Горбуша г/К, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Сочник, Молодая Морковь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Andet: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Casein. mere..
|
|
2822 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Husarbejde - 6 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|