Sophia Prince's Dagbog, 07 jan 15

Eis a questão, o que fazemos com nosso corpo?
Judiamos, são poucas as pessoas que fazem tudo certo ou que tem "sorte" genética especial que não engorda e mantém o corpo, mas mesmo assim quase todos nós judiamos do organismo, e ele devolve principalmente nas mulheres com efeitos nada agradáveis, hoje o "triste" é que me senti feliz kkkk sim com o que constatei, geralmente é um desfile de nudez no vestiário da academia eu passo sem observar nada, pois se é para ver mulher me olho no espelho né kkkk mas hoje como parei para observar porque uma colega falou nossa olha que moça nova, e digo fiquei feliz que mesmo tendo eu judiado do meu corpo tive a sorte de não ficar assim, moça nova com muita flacidez, com muitas celulites e estrias, eu tenho sim mas não tantas, mas sabe o que acho e tenho quase certeza que me ajudou muito, foi ter parado de tomar refrigerante a muitos anos, e sim percebi que diminuiu muito as celulites e não aumentou as que tenho são resquícios da era refrigerantes, mas açúcar e trigo creio que também pioram o problema, portanto meninas vamos parar de judiar do corpo os meminos também, mas geralmente a genética dos homens é privilegiada! Então vamos nos exercitar nos alimentar o mais saudável possível, para envelhecermos lindas e felizes!!! E vc observou algum alimentos ou bebida que agrava ou melhora celulites e estrias, flacidez? Pra mim ajudou parar com refris e consumo todos os dias colágeno e faço exercícios e tomava chá verde, dei uma parada, mas se alguém souber de algum chá etc dá a dica!!!

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1018 kcal

Fedt: 60,61g | Prot.: 44,68g | Kulhyd.: 74,13g.   Morgenmad: Mamão Papaia, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Frokost: Queijo Provolone, Ovo, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Cebolas, Toblerone Toblerone Mini, Agrião, Alface, Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes. Snacks/Andet: Vigor Iogurte Grego Limão Siciliano, Bon Jour de France Queijo Brie. mere..

2376 kcal

Motion: Kontorarbejde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Vandre - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer. mere..