|
Sedih banget tadi ada temen kantor yang bilang pas kami lagi rame2, "si Shara katanya fitness, mana, ga ada perubahan tuh. Masih gendut aja." Ya tadi nadanya kayak bercanda gitu sih, tp entah knp aku kepikiran sampe skrg. Padahal 4 minggu aku nge-gym, aku turun 4kg. Tapi apa seenggak kelihatan itu ya, sampe2 dia bilang aku ga ada perubahan dan masih gendut? Apa aku salah langsung nge-gym padahal body fat tinggi? Apa harusnya aku hanya cardio dulu aja sampe BB target tercapai baru aku nge-gym buat nambah masa otot? Apa aku kurang ketat jaga makanan? Ya emang aku masih ga clean eat sih, jujur aja. Tapi apa selama 4 minggu ini aku nge-gym, aku ga buat perubahan apapun? Apa 4 kg itu ga berarti ya? Apa itu otot yang hilang jadi aku masih kelihatan gendut? Atau apa sih sebenarnya? Aku nge-down banget, aku merasa useless udah nge-gym, padahal aku seneeeng banget ngelakuinnya. Kayaknya ini olahraga yang aku bener2 enjoy. Tapi kenapa teman kerjaku bilang gitu? Sebenarnya aku malas orang2 tau aku nge-gym atau diet atau apapunlah yang aku lakukan, karena pasti akan ada aja hal kayak gini. Mungkin dia becanda tapi aku jadi sedih. Sedih banget malah 🥺🙏
|
360 kcal
|
Fedt: 20,00g | Prot.: 6,00g | Kulhyd.: 38,00g.
Morgenmad: Sangkuriang Kue Lapis Bogor Original, Sangkuriang Kue Lapis Bogor Original. mere..
|
|
 Kommentarer
ngga usah didengerin, kita sendiri yang tau perubahannya, fokus sama diri sendiri aja. aku juga turun 10kg kalau diliat selewat ngga banyak perubahan, padahal kalau diliat lingkaran pinggang dan paha agak berubah, semangat terus yaa! 💘💘💘
24 maj 22 af medlem: sarahauliaa_
|
makasih kaka2 semua atas semangat dan motivasinya. aku udah ga sedih lagi skrg karna baca komen2 dari kaka2 semua. satu hal yg aku jadi ingat jg, orang ini emang punya track record sebagai orang yang suka body shaming, dan ga cuma dia, ada banyak bgt orang di kantorku yg suka body shaming aku. apalagi (bukan sombong), aku emang bawaannya agak atletis karna dulu atlet renang. tau sendirilah atlet renang itu bahunya lebar, pinggangnya kecil, bener2 kayak cowo gitu lah badannya (dan aku cewek). masalahnya kalo atletis tp banyak lemak kan jadi bongsor banget ya. ya gitulah aku. kalo ada kaka2 yg mikir aku "pamer" kalo aku nge-gym, it is a big no. tp karna di gym ada bbrp orang pegawai kantorku jg, ya mau gamau jadi ketauan deh. semoga kita bisa lakuin ini untuk diri kita sendiri dan bukan untuk orang lain ya. sulit emang, tapi bukan berarti ga bisa. semangat jg ya kaka2 untuk mencapai targetnya, apapun itu. semoga kita semua disini terus berusaha biar bisa makin konsisten jaga makan dan olahraga. makasih buat supportnya. semoga kita selalu sehat, Amin 🥰🙏🥲
24 maj 22 af medlem: sharaziva.jochebed
|
tetap sabar dan konsisten ya mbak yu. hidup sehat dan selalu belajar jika masih blm puas dgn hasil yg ada
24 maj 22 af medlem: JoRyanTama
|
mungkin karena hampir tiap hari ngelihat kakak, makanya gak begitu kelihatan...tapi bodo amat kak, jangan dipedulikan, tetep fokus sama tujuan yaaa....semangat!!!💕
24 maj 22 af medlem: mooneomathia
|
kalo menurut aq ya kak.. mulai sekarang ga usah cerita apa apa tentang rencana kakak... nanti tiba tiba kasi kejutan aja dengan bentuk body barunya kakak... pasti suatu saat juga mereka bakalan tau kalo kakak ternyata udah berubah bentuk tubuhnya... tetep semangat ya kak
24 maj 22 af medlem: chepow
|
kalau kamu seneng ngelakuinnya, kenapa kmu butuh validasi orang orang? Yg ngejalanin hidup kita ya kita, enjoy aja kak, ngga mungkin bsa kita nutup mulut orang orang di luar sana, even klo udah mebdekati target BB pun, orng orang bakalan komen, jagn kurus kurus ih, nanti ga bagus, kmu sakit ya? dan apalah apalah. jdi mending memang kmu lakuin itu semua demi kmu sndri bukan demi validasi dr orang lain. Enjoy maronjoy aja kak, lagian engga buat target photoshoot, cat walk, nikahan, atau semacamnya kan?
24 maj 22 af medlem: Muhammad Anton
|
semangat kak. gk usah omongin org.. yg penting sehat.. dan seneng lakuinnya
24 maj 22 af medlem: ningsih21
|
sepengalaman aku kak wkt diet jg dibilang gtu sama temen yang tiap hari lihat kita pasti dibilang dietnya ga ada perubahan tp giliran ketemu temen yg jarang ketemu mereka sampe bilang pangling kok udah kurusan gitu kak. pokoknya semangattt terus kak 🥰
24 maj 22 af medlem: indriyaniws
|
Makasih kaka2 semuanya. Setelah baca komen, aku tercerahkan dan juga setuju sama kaka2 kalo diet atau hidup sehat itu untuk kita sendiri dan bukan untuk orang lain karena kita yang jalanin. Semoga kita semua senantiasa semangat dan sehat dalam proses hidup sehat yang kita lakukan dan bisa mencapai target yang kita harapkan ya! Kalo ada yang julid ternyata kita ga boleh sedih hati, justru kita harus makin semangat dan berusaha untuk capai target kita. Semangat ya semuanya! Kita pasti bisa! Aamiin 🥰✨💪
24 maj 22 af medlem: sharaziva.jochebed
|
bru 4 kg ma bru massa airny ka yg hilang.. aku aj pas itu udh trun 10 kg ttp ad yg nyinyir ktny sama aj ga ad prubahan krn emng bru massa airny yg hilang bgtu trunny nmbh 6kg lg bru mingkem smua lambeny...
25 maj 22 af medlem: queenratu
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sharaziva.jochebed's Vægt Historie
|