J-187's Dagbog, 10 jun 22

Nachtisch, selbstgemachtes Erdbeereis für mich und meine Unterstützung 😎🦾

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2099 kcal

Fedt: 42,65g | Prot.: 264,11g | Kulhyd.: 152,60g.   Morgenmad: Big Zone Peanut Butter Creamy, Kaufland Bio Apfelmark , Vayu Instant Rice Pudding. Frokost: Atry Jasminreis, Gourmet Geflügel Hähnchen-Brust Gyros, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen. Aftensmad: Supplement Union S. U. Casein, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Pumperlgsund Eiklar , Quantum Leap Fitness ISO Whey Salted Caramel , Quantum Leap Fitness Iso Whey Milchreis Zimt, Ener Bio Walnusskerne, Kaufland Erdbeeren Tiefgefroren , Fleischerei Schäfer Tatarbeißer , Kaufland Rapsöl, Erlenhof Grüner Spargel, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..