Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2022
|
136,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 46,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1266 kcal
|
Fedt: 103,59g | Prot.: 61,38g | Kulhyd.: 18,94g.
Frokost: Chicken Salad Chick Kickin' Kay Lynne Chicken Salad, Chicken Salad Chick Buffalo Barclay Chicken Salad, Chicken Salad Chick Pimento Cheese. Aftensmad: Publix Non-Breaded Chicken Drummette (Deli), Deviled Egg. Snacks/Andet: Crush Orange Liquid Water Enhancer, Naturipe Blackberries, Strawberries, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (43g), Planters Honey Roasted Peanuts. mere..
|
|
3474 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 9 minutter, Hvile - 15 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mssherkel's Vægt Historie
|