Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2015
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2015:
|
2828 kcal
|
Fedt: 96,84g | Prot.: 174,49g | Kulhyd.: 331,89g.
Morgenmad: Восход Торт Домашний со Сметаной, Цельное Молоко, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Очищенные Семена Подсолнечника. Frokost: Киви, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Редис, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Увелка Перловка, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Pure Protein Whey Protein, Parmalat Молоко 0,5%. Aftensmad: Клементины, Восход Торт Домашний со Сметаной, Ашан Сыр Рижский 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Суп Куриный с Рисом, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Цельное Молоко, Восход Торт Домашний со Сметаной. Snacks/Andet: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ратибор Варенье Малиновое. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|