Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2015
|
79 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2015:
|
352 kcal
|
Fedt: 10,61g | Prot.: 16,75g | Kulhyd.: 49,83g.
Morgenmad: Manzana, Palillo de Mantequilla sin Sal, Lechuga, Jitomate, Mayonesa, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Pan Blanco. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|