Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2015
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2015:
|
2237 kcal
|
Fedt: 48,48g | Prot.: 213,14g | Kulhyd.: 219,67g.
Morgenmad: Protein Banana Milk Shake 0.2, Milk (Nonfat), Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural. Frokost: Flaxseed Oil, Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Ye Olde Oak Chilli Con Carne, Sainsbury's So Organic Black Beans, Quinoa. Aftensmad: Salmon Salad. Snacks/Andet: Heritage Cottage Cheese (Low Fat). mere..
|
|
2629 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GilesBathgate's Vægt Historie
|