|
Ну что ж, ушло довольно мало. И по объемам -1 см везде. Но это хороший результат, если учесть что конец июня и июль, постоянные нарушения, все таки отдых и отпуск дали о себе знать. Ладно, вина моя, но я не жалею, если вернуться назад я все равно отдохнула 🤪 бы и съела бы тоже самое 😋. Наверно сделаю белковую разгрузку. Медленно но верно к своей цели 🤞🏻
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
968 kcal
|
Fedt: 45,13g | Prot.: 43,14g | Kulhyd.: 97,58g.
Morgenmad: Серебряные Горы Масло Крестьянское Особенное 72.5%, Садовое Молоко 2,5%, Царь Крупа Пшеничная. Frokost: Чай, Сметана Домашняя, Творог. Snacks/Andet: Сладкая Булочка, Сапа Нан Хлеб Бездрожжевой, Колбаса, Сыр Черный Граф с Ароматом, Чай с Молоком и Сахаром. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|