Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2022
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94,4 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2035 kcal
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Fedt: 40,52g | Prot.: 186,81g | Kulhyd.: 216,62g.
Morgenmad: Zimt, Whole Earth Creamy Peanut Butter, DM Bio Kokosmehl, REWE Bio Himbeeren Ungezuckert, Apfel, Dennree Bio-Haferflocken Kleinblatt , Pumperlgsund Eiklar . Frokost: Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet Joghurt-Paprika, Davita Bio Jasmin Thai Reis. Aftensmad: Quantum Leap Fitness ISO Whey Salted Caramel , Süßkirschen, Pumperlgsund Eiklar , REWE Erdbeeren (Gefroren), Edeka Avocado, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Dennree Ghee, Bürger Gnocchi mit Süßkartoffel, REWE Bio Rote Bete, REWE Bio Kidney Bohnen, Bamboo Garden Sambal Oelek, Bamboo Garden Reisessig, Brändle Sesamöl, Salatgurke. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body IP Simons Perfect Eaa, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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