Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2015
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54,1 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2015:
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877 kcal
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Fedt: 54,72g | Prot.: 63,90g | Kulhyd.: 33,30g.
Morgenmad: Café, Maçã. Frokost: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Clight Maracujá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Heinz Ketchup, Manteiga (com Sal), Ovo, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Macadâmia. Aftensmad: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
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1704 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Crossfit - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Fat Runner's Vægt Historie
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