Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2015
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2015:
|
1078 kcal
|
Fedt: 30,95g | Prot.: 52,34g | Kulhyd.: 155,64g.
Morgenmad: Potato Curry, Deep Paratha, Britannia Marie Gold Biscuits, Tea with Milk and Sugar. Frokost: Haldiram's Aloo Paratha. Aftensmad: Wegmans Indian Curry Chicken. Snacks/Andet: Britannia Milk Rusk, Roti, Green Tea. mere..
|
|
2052 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|