Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2022
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 64,9 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2022:
|
3069 kcal
|
Fedt: 110,01g | Prot.: 133,36g | Kulhyd.: 392,32g.
Morgenmad: Варенье Вишневое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Беларусь Сыр Фрибуржуа. Frokost: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки). Aftensmad: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Победа Шоколад Горький 72%, Бабаевский Шоколад, Kamis Черный Перец Молотый, Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
2000 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 22 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SeLion2016's Vægt Historie
|