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Almoço de hoje: Salada de alface e tomate, 40 gr grão de bico com cenoura ralada, 80 Gr de carne. O molho da salada fiz com creme de leite, mostarda, sal e pimenta do reino. De sobremesa 100 gr de uva Vitoria.
Vis Kost Kalender, 06 august 2022:
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1611 kcal
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Fedt: 60,73g | Prot.: 87,21g | Kulhyd.: 188,32g.
Morgenmad: Banana Nanica, Tirolez Queijo Minas Frescal, Adria Torrada Integral, Tirol Leite Semidesnatado. Frokost: Vitória Uva, Molho Mostarda e Creme de Leite , Grão-de-Bico Cozido, Carne de Panela, Alface, Tomates. Aftensmad: Molho Bolonhesa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), OffGluten Nhoque de Mandioca, Alface, Molho Mostarda e Creme de Leite . Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo), Morangos, Triangulo Mineiro Mistura Láctea Condensada, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Canela, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. mere..
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559 kcal
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Motion:
Vandre - 30 minutter, HIIT - 15 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
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